La dieta funciona por un proceso de transformación química y ésta no debe variarse o substituir algunos de los alimentos.

Puede emplearse sal o pimienta; Ningún aderezo

Donde no se indica cantidad, no hay restricciones, con sentido común esta dieta debe seguirse por 3 días consecutivos.

En esos tres días perderá 4.5 Kilos. Después de tres días de dieta puede comer normalmente, pero no se sobrepase, después de comer cuatro días normalmente inicie otro ciclo de dieta de tres días. Puede reducir hasta 18 Kilos en un mes se se apega a ella.

Esta dieta es segura.

Primer Dia

Desayuno: Café negro sin azúcar. 1 Toronja. 1 rebanada de pan tostado.

Almuerzo: 2 rebanadas de cualquier tipo de carne (aprox. 85 gramos). 1 taza de vainitas. 1 taza de beterraga. 1 Manzana pequeña.

Cena: 1 taza de atún. 1 rebanada de pan tostado. Café o Té sin azúcar.

Segundo Dia

Desayuno: Café negro o té sin azúcar. 1 huevo cocido. 1 plátano. 1 rebanada de pan tostado.

Almuerzo: 2 salchichas. 1 taza de brócoli. 1 taza de zanahoria. 1 plátano. 1 bola de helado de vainilla.

Cena: 100 gramos de queso fresco sin sal. 5 galletas de soda.

Tercer Dia

Desayuno: 5 galletas de soda. 1 rebanada de queso Edam. 1 manzana pequeña. Café negro o té sin azúcar.

Almuerzo: 1 taza de atún. 1 taza de beterraga. 1 taza de coliflor o brócoli. Medio melón. 1 bola de helado de vainilla.

Cena: 1 huevo cocido. 1 rebanada de pan tostado.