Un colosal mar de dudas se instala toda vez que, con gesto animoso, comenzamos a mirar con desdén el nuevo cigarrillo que habremos de ponernos en la boca. Mal de males – lo sabamos- el hábito de fumar no puede tener ahora peor prensa. Aún así, los interrogantes suelen conspirar contra nuestra fuerza de voluntad [...]
Ya llegaste a tu peso ideal y quieres mantenerlo?
Una vez que llegamos al peso deseado, resulta imprescindible controlar nuestra ingesta diaria para conservarlo. Se trata de ir incorporando alimentos nuevos y cambiar el plan de alimentación.
Consejos para mantenerse delgado / delgada Lo principal es pesarse regularmente. No le tengas miedo a la balanza ni odio, [...]
Video de rutina de abdominales
