Dieta de tres dias
La dieta funciona por un proceso de transformación química y ésta no debe variarse o substituir algunos de los alimentos.
Puede emplearse sal o pimienta; Ningún aderezo
Donde no se indica cantidad, no hay restricciones, con sentido común esta dieta debe seguirse por 3 días consecutivos.
En esos tres días perderá 4.5 Kilos. Después de tres días de dieta puede comer normalmente, pero no se sobrepase, después de comer cuatro días normalmente inicie otro ciclo de dieta de tres días. Puede reducir hasta 18 Kilos en un mes se se apega a ella.
Esta dieta es segura.
Primer Dia
Desayuno: Café negro sin azúcar. 1 Toronja. 1 rebanada de pan tostado.
Almuerzo: 2 rebanadas de cualquier tipo de carne (aprox. 85 gramos). 1 taza de vainitas. 1 taza de beterraga. 1 Manzana pequeña.
Cena: 1 taza de atún. 1 rebanada de pan tostado. Café o Té sin azúcar.
Segundo Dia
Desayuno: Café negro o té sin azúcar. 1 huevo cocido. 1 plátano. 1 rebanada de pan tostado.
Almuerzo: 2 salchichas. 1 taza de brócoli. 1 taza de zanahoria. 1 plátano. 1 bola de helado de vainilla.
Cena: 100 gramos de queso fresco sin sal. 5 galletas de soda.
Tercer Dia
Desayuno: 5 galletas de soda. 1 rebanada de queso Edam. 1 manzana pequeña. Café negro o té sin azúcar.
Almuerzo: 1 taza de atún. 1 taza de beterraga. 1 taza de coliflor o brócoli. Medio melón. 1 bola de helado de vainilla.
Cena: 1 huevo cocido. 1 rebanada de pan tostado.
hola soy Chilena y quisiera empezar las dieta pero necsito ayuda.
que son las VAINITAS????
gracias
poeque se puede sustituir el Melon???? ya que donde vivo no hay en esta epoca
necesito saberlo hoy ya que empece la dieta y este es mi 3er día
gracias
necesito saber si se puede comer entre comidas algo ,
o puedo masticar chicle sin azucar porfavor kontesteme
necesito saber si si se puede komer algo entre comidas
hola que tal quisiera saber a que fruta se le puede parecer la toronja, ya que no la puedo conseguir. Vivo en Perú
me olvidaba en las rebanadas del tipo de carne, se puede comer higado?
si tengo una hemoglobina casi baja, 13.1, afectara en algo la dieta?
kisiera saber kuales son los efectos secundarios ya que el cuerpo no asimila una perdida de peso tan rapida y es muy probable k salgan muchas estrias o ke la panz este aguada k me dices a eso ??
Hola;
Hoy empeze a relaizar esta dieta, ya la hice antes pero no la alcance a terminar, si baje de pseo, ahora necesito volver a hacerla para poder bajar otra vez, mi consulta es hay algun efecto rebote despues de esta dieta o no se recupera el peso perdido obviamente tratando de mantenerse…despues de un mes puedo volver a repetirla o debo esperar un tiempo mas???
gracias
Hola, para mí las vainitas son las habichuelas o judías verdes y las beterragas son remolachas. tambien entiendo que
el queso sin sal puede ser cottage? Me corriges por favor.
He hecho esta dieta muchas veces pero no soy constante. La comida para mí es deliciosa y por eso engordo con facilidad.
Pero en estos momentos “epoca de navidad” necesito rebajar algunos kilos y esta dieta definitivamente es la más adecuada
para ese propósito. Se las recomiendo.
por que alimento piuedo reemplazar el atun no me gusta la comida de mar
hola q tal…..! Voy a empezar la dieta estoy muy entusiasmada tengo q bajar mucho de peso x mi salud me acaban d diagnosticar diabetes y me preocupa q c me bajé la azúcar x lo drástico de la dieta, me pueden decir sí me afectaría en eso gracias
hola me alegra mucho aver encontrado este foro, necesitó bajar de peso urgente estoy super gorda y me acaban de descubrir diabetes será mala la dieta para mi tengo esa duda x sí se puede bajar la azúcar x lo drástica de la dieta me pueden aclarar esa duda x favor…..! Mañana empezaré con la dieta ojalá dios me ayude y pueda bajar todo el peso q necesitó
olaa soy de chile la toronjaaa es la naranja??? kn ke se pude reemplazar el melon ya ke no me gusta!! spero ke me contesten ojla la dieta de resultadoo ^^ xauu