Dieta de tres dias

200436549-002

La dieta funciona por un proceso de transformación química y ésta no debe variarse o substituir algunos de los alimentos.

Puede emplearse sal o pimienta; Ningún aderezo

Donde no se indica cantidad, no hay restricciones, con sentido común esta dieta debe seguirse por 3 días consecutivos.

En esos tres días perderá 4.5 Kilos. Después de tres días de dieta puede comer normalmente, pero no se sobrepase, después de comer cuatro días normalmente inicie otro ciclo de dieta de tres días. Puede reducir hasta 18 Kilos en un mes se se apega a ella.

Esta dieta es segura.

Primer Dia

Desayuno: Café negro sin azúcar. 1 Toronja. 1 rebanada de pan tostado.

Almuerzo: 2 rebanadas de cualquier tipo de carne (aprox. 85 gramos). 1 taza de vainitas. 1 taza de beterraga. 1 Manzana pequeña.

Cena: 1 taza de atún. 1 rebanada de pan tostado. Café o Té sin azúcar.

Segundo Dia

Desayuno: Café negro o té sin azúcar. 1 huevo cocido. 1 plátano. 1 rebanada de pan tostado.

Almuerzo: 2 salchichas. 1 taza de brócoli. 1 taza de zanahoria. 1 plátano. 1 bola de helado de vainilla.

Cena: 100 gramos de queso fresco sin sal. 5 galletas de soda.

Tercer Dia

Desayuno: 5 galletas de soda. 1 rebanada de queso Edam. 1 manzana pequeña. Café negro o té sin azúcar.

Almuerzo: 1 taza de atún. 1 taza de beterraga. 1 taza de coliflor o brócoli. Medio melón. 1 bola de helado de vainilla.

Cena: 1 huevo cocido. 1 rebanada de pan tostado.

Tags: , , ,

79 Responses to “Dieta de tres dias”

  1. Roxana dice:

    hola soy Chilena y quisiera empezar las dieta pero necsito ayuda.
    que son las VAINITAS????
    gracias

  2. Cecilia dice:

    poeque se puede sustituir el Melon???? ya que donde vivo no hay en esta epoca
    necesito saberlo hoy ya que empece la dieta y este es mi 3er día

    gracias

  3. nallely dice:

    necesito saber si se puede comer entre comidas algo ,
    o puedo masticar chicle sin azucar porfavor kontesteme

  4. lola dice:

    necesito saber si si se puede komer algo entre comidas

  5. Ernesto dice:

    hola que tal quisiera saber a que fruta se le puede parecer la toronja, ya que no la puedo conseguir. Vivo en Perú

  6. Ernesto dice:

    me olvidaba en las rebanadas del tipo de carne, se puede comer higado?
    si tengo una hemoglobina casi baja, 13.1, afectara en algo la dieta?

  7. lucia dice:

    kisiera saber kuales son los efectos secundarios ya que el cuerpo no asimila una perdida de peso tan rapida y es muy probable k salgan muchas estrias o ke la panz este aguada k me dices a eso ??

  8. jossy dice:

    Hola;
    Hoy empeze a relaizar esta dieta, ya la hice antes pero no la alcance a terminar, si baje de pseo, ahora necesito volver a hacerla para poder bajar otra vez, mi consulta es hay algun efecto rebote despues de esta dieta o no se recupera el peso perdido obviamente tratando de mantenerse…despues de un mes puedo volver a repetirla o debo esperar un tiempo mas???

    gracias

  9. Iliana dice:

    Hola, para mí las vainitas son las habichuelas o judías verdes y las beterragas son remolachas. tambien entiendo que
    el queso sin sal puede ser cottage? Me corriges por favor.

    He hecho esta dieta muchas veces pero no soy constante. La comida para mí es deliciosa y por eso engordo con facilidad.
    Pero en estos momentos “epoca de navidad” necesito rebajar algunos kilos y esta dieta definitivamente es la más adecuada
    para ese propósito. Se las recomiendo.

  10. maria dilia dice:

    por que alimento piuedo reemplazar el atun no me gusta la comida de mar

  11. BRENDA maradiaga dice:

    hola q tal…..! Voy a empezar la dieta estoy muy entusiasmada tengo q bajar mucho de peso x mi salud me acaban d diagnosticar diabetes y me preocupa q c me bajé la azúcar x lo drástico de la dieta, me pueden decir sí me afectaría en eso gracias

  12. hola me alegra mucho aver encontrado este foro, necesitó bajar de peso urgente estoy super gorda y me acaban de descubrir diabetes será mala la dieta para mi tengo esa duda x sí se puede bajar la azúcar x lo drástica de la dieta me pueden aclarar esa duda x favor…..! Mañana empezaré con la dieta ojalá dios me ayude y pueda bajar todo el peso q necesitó

  13. olaa soy de chile la toronjaaa es la naranja??? kn ke se pude reemplazar el melon ya ke no me gusta!! spero ke me contesten ojla la dieta de resultadoo ^^ xauu

  14. JO dice:

    vainita=POROTOS VERDES (CHILE)

  15. Ruby dice:

    Yo le hice y perdi dos kilos solamente pero hize mis cuatro dias de reposo y hoy la comense otra vez por que apesar que no perdi lo que dice me parece buena y no es tan sacrificada

  16. mariii dice:

    ola
    queria saver si puedo remplazar el atun por algo mas
    ya que no como nada del mar
    grcias
    xauu

  17. dayana dice:

    buen dia quisiera saber por cual otra cosa puedo sustituir la vainitas y el brocoli ya que ninguna me gustan, gracias espero su respuesta

  18. yan dice:

    soy chilena voy en el 2 dia de la dieta hace tiempo la hize y baje muy poco pork? baje un kilo 1/2 los demas k la hicieron bajaron mas y la hicimos juntos A LA GENTE K NO SABE POR EJEMPLO K ES LAS VAINICAS O LA TORONJA BUSKEN EN INTERNET AHI SALE K ES

  19. Ivonne B dice:

    MI ESPOSO Y YO ESTAMOS HACIENDO ESTA DIETA Y EN SOLO DOS DIAS LOGRE BAJAR 4LBS. Y MI ESPOSO BAJO 5LBS.. ESTAMOS EMOCIONADOS Y SIEMPRE SEGUIMOS LA DIETA TAL Y COMO ES …. SE LAS RECOMIENDO…

  20. francia g dice:

    el dia 1 de enero iniciare la dieta , quisiera saber si a alguien ya le a funcionado que comparta sus experiencias

  21. Rebe dice:

    oigan las vainitas se ponen a hervir o algo asi? y la beterraga en que se prepara o solo se parte? Expliquenme please

  22. H\YO EMPECE LA DIETA ESPERO EN Dios me ayude no es facil cuando uno le encanta la comida rica jejej pero entiendo que todo en la vida es pocible sigamos adelante
    bendiciones

  23. admin dice:

    Si las vainitas se hierven unos tres minutos y la beterraga se puede hacer rallada, tal como la zanahoria para ensalada o la puedes hacer en ensalada cocida en cuadritos también.

  24. claudita dice:

    Hola a todas las vainitas son ejotes (frijoles verdes) y la betarraga es el vetabel uno que pinta muy fuerte como rojo- morado’

  25. Bárbara Román dice:

    Hola soy Bárbara de p.r. Y voy a empezar la dieta espero resultados inmediatos gracias.

  26. edny dice:

    Quiero empezar la dieta, cada cosa separada por los puntos son las opciones de comidas o es todo lo que debemos comer? Gracias si le funciono a alguien?

  27. admin dice:

    Lo debes comer TODO!

  28. admin dice:

    Haz un esfuerzo, es lo que tu organismo necesita :)

Deja tu Comentario